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마늘
: 암 예방
하루 반쪽
꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방 |
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보리
: 정력 증강
최고의 자연식 강장제
말초신경 활동증진 기능 향상 |
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콩
: 당뇨병 예방
콩의 풍부한 식이섬유가
급격한 혈당상승을 억제
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부추
: 항산화 작용 베타
카로틴이 노화의 원인
활성산소 발생 억제 |
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고등어
: 심장병 예방
주 2회 고등어 섭취
불포화 지방산이 혈액 청정, 혈액순환 |
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김
: 시력 보호
눈의 비타민인A가
시력보호, 야맹증 예방 |
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호두
: 노화 억제
비타민E가 노화를 억제!
하루 한 개의 호두는 무병장수의 비결 |
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달걀
: 두뇌 개발
노른자에 든 뇌의 먹이 레시틴이 기억력 증진
치매 예방 |
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버섯 : 다이어트
칼로니는 낮고,
포만감은 높이는 식어섬유가 과식 억제
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풋고추 : 면역 강화
하루권장량 풋고추 2개
비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진
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